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前田ミツヤ

Author:前田ミツヤ
『おーきに商店』店長

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確実にダイエット出来る方法

久しぶりのカキコです。

今年はダイエットに成功しました!!

去年は「モデリート」を使ってのダイエットを試しましたが
結果的に、思った以上の結果が出ませんでした。

今年は、原点に戻って、シンプルな方法を試してみました。


1)食事は7時ごろまでに摂る
 残業の場合は、会社で食べ、家では食べない 
 ※私は「ソイジョイ(SoyJoy)を食べてました」

2)甘いものを極力控える

3)たくさん食べず、ゆっくり噛んで食べる


これだけです。

けど、たったこれだけで久々に65kg台に乗りました!
10年ぶりです!!

もともとこの方法を試すつもりはなかったのです。

たまたま仕事が忙しく、家に帰るのが深夜になるので、
お腹が空くのを満たすのに会社で食事を摂り、

甘いものも、子供が欲しがるので、それを避けるのに
食べなかったら、このような結果になりました。


全部出来ない人がいるなら、1)だけでも試してみてください!!
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